Alles rondom jou draait op volle toeren. En jij?
Continu in overdrive? Altijd op reserve? Stiekem wil je het al een tijdje anders.
Sta steviger in je schoenen, voel je fitter in je lijf en krijg meer energie voor je werk, je gezin én jezelf.
Zonder crashdieet, zonder een plan dat je niet kan volhouden, zonder dat je je hele leven moet omgooien.
en ontdek hoe personal training, bootcamp of ademtraining jou kan helpen.
Je bent niet lui.
Je bent niet zwak.
Je staat gewoon
achteraan in je
eigen rij.
De wekker gaat drie keer af voor je écht rechtkomt.
Je voelt je nog zo moe en vraagt jezelf af hoe je de hele dag gaat doorgeraken.
Om drie uur 's namiddags val je bijna in slaap achter je scherm. Koffie, veel koffie.
's Avonds op restaurant of afspreken met vrienden? Je belt liever af en ploft in de zetel.
Een verse maaltijd koken? Geen fut voor.
Je lontje is korter dan vroeger. En je lijf laat het voelen: hoofdpijn, nekpijn, slecht slapen.
Niet omdat je dit zo wilt, maar omdat je voelt dat er niets meer overblijft voor jezelf.
En als je niets verandert?
De vermoeidheid wordt je nieuwe normaal. Naast je werk wil je alleen nog slapen.
De leuke dingen zoals uitstapjes, etentjes, vrienden, worden stilaan "te veel moeite".
En de gezondheidsklachten die nu beginnen, wachten niet tot het beter uitkomt.
Door te doen wat je altijd al deed, krijg je wat je altijd al kreeg.
Nee, je hoeft je hele leven niet om te gooien
Je moet niet vier keer per week gaan trainen en je moet ook niet op dieet. Je mag gewoon één uurtje per week tijd maken voor jouw prioriteit: jezelf.
Ik help je met de dingen die écht het verschil maken: beweging die past in je drukke agenda, je ademhaling, je slaap en je voeding. Kleine aanpassingen, groot effect én haalbaar naast werk, gezin en kids.
Er zijn drie manieren waarop jij kan starten. Kies wat bij jou past.
Typisch Moving Moments
Niet je standaard sportschool, fitness of trainingsstudio. Geen prestatiedruk, geen gedoe.
Altijd buiten
Geen gym met spiegels en zweetlucht. Je sport buiten, in de openlucht op een grasplein in Dessel. Frisse lucht doet de helft van het werk.
Gewoon is goed genoeg
Geen bodybuilders, geen zotte doelen om te "crushen". Wel bewegen voor een conditie waarmee je je dagelijks fit en energiek voelt.
Niet te serieus
Geen streng regime, geen oordeel. Wel gemoedelijk, met een lach, en elk niveau welkom. Ongeacht jouw conditie- én humorniveau.
START IN 1,2,3
Sport in kleine groep, ga voor persoonlijke begeleiding of zet een eerste stap met ademtraining
Bootcamp
Je wil bewegen, maar niet alleen.
En de gezelligheid van een kleine groep?
Daar kom je ‘s avonds voor uit je zetel.
Samen buiten, maximaal 8 deelnemers
Groepstraining in openlucht in Dessel. Geen sportschoolsfeer, wel deugddoende beweging met een lach. Ideaal als je het liefst samen met anderen weer op gang komt.
Personal training
Je wil een plan op maat en een vaste afspraak met een trainer die je erdoor trekt.
Jouw traject, één-op-één, 3 maanden
Een persoonlijk traject van drie maanden, volledig op jou afgestemd: training, voeding, slaap en herstel. Voor wie gericht en begeleid wil werken aan meer energie.
Ademtraining
Je wil met een kleine, concrete stap beginnen en direct meer rust en helderheid voelen.
Vier weken, één-op-één
Leer in vier weken hoe je met je ademhaling rust, focus en energie terugwint. De snelste manier om iets te voelen veranderen, zonder je agenda om te gooien.
Wat klanten zeggen
Sander weet net iets meer dan de gemiddelde pt, kan je net iets extra laten doen. Ook de ademhalingsoefeningen én bruikbare eettips zijn verademend. Keep up the good work!💪🏻
—Cindy V
Persoonlijke begeleiding. Geen algemene tips, wel afgestemd op jouw lichaam. Je voelt je direct op je gemak door de rustige aanpak van Sander. goede opvolging en bruikbare tips die je kan volhouden. Bedankt!
—Pien R
Top Personal Coach! Kent zijn vak als de beste. Sander respecteert wensen van zijn klanten. Ook toppunt is dat Sander erg flexibele agenda heeft.
—Michiel A
KEN JIJ SANDER AL?
Jouw personal trainer
Ik ben Sander Van Baelen. Vanuit Dessel help ik mensen die geen tijd hebben om moe en futloos te zijn weer terug energie vinden: met beweging, ademhaling, slaap en voeding die in een écht leven passen. Geen quick fix, geen schuldgevoel. Wel een aanpak die blijft plakken.
Tijd voor verandering?
Doe de gratis energiecheck. Je krijgt meteen zicht op waar jouw energie lekt en ik neem snel contact met je op om te kijken wat het best bij jou past.